Vagy inkább.
Ép testben, épp, hogy élek.
Ismerős, ugye?
A tested tökéletesen funkcionál, az egészségi állapotodra egy szavad sem lehet. Azonban valaminek a következtében lelkileg annyira padlóra kerülsz, hogy már a létezésed értelmét is megkérdőjelezed a világon. Nem tudod, hogy mi dolgod, vagy éppen mi a szereped (igenis sok minden), azonban ennek következtében nem foglalkozol az egészségeddel, se a testeddel, nem sportolsz, keveset mozogsz, és mindinkább negatív gondolatokkal bombázod magadat, mivel semmihez nincs kedved. Ez eredményezi azt, hogy ismét saját magad legnagyobb ellenségévé válsz és egy idő múlva úgy fogod érezni, hogy már közel sem funkcionál úgy az egészséged, ahogyan eddig, és minden bajod van.
Így már csöppet sem olyan ép a tested sem.
Legalábbis ezt érzed.
Azonban:
MINDEN FEJBEN DŐL EL!
Az agyad irányit MINDENT!(szélsőséges esetekben a szíved..:) ) Kihatással van az egész testedre, mint ahogyan az életedre is.
Azonban ha ennyit gondolkozol mindenféle testmozgás nélkül, többnyire csak mentálisan fogsz elfáradni. A legnagyobb szüksége pedig az agynak van a pihenésre/alvásra, de gondterhelten nem igazán lehet jól aludni és elvonatkoztatni a problémáktól, így kipihenni sem fogod tudni magadat és sokkal fáradékonyabb is leszel.
Amennyiben a szabadidődet otthon üléssel töltöd, főleg a rossz napjaidon, a gondolataid nem sok jóval fognak kecsegtetni.
Így én most mindenkit egy általam bevált módszerre szeretnék buzdítani/ösztönözni!
A MOZGÁSRA!
Nálam a sport világéletemben hatalmas szerepet kapott.
A mindennapjaim szerves részét képezte bármiféle testmozgás. Itt most nem kell egyből maratoni távokra gondolni. Mozgásnak számít az is ha éppenséggel csak fogod magad és elmész sétálni egyet. A legfontosabb az, hogy a tested is fáradt legyen lefekvés előtt.
Én minden szakításom után, a legnagyobb örömömet a mozgásban leltem. Az agyam ilyenkor kikapcsol (legalábbis gondolati síkon.. :) ).
A testem elfárad, és így az álmatlan éjszakák is a feledésbe merülnek. Tehát a lelki bajaimtól függetlenül fantasztikusan alszom, és ez a lefontosabb. Mivel ha kipihented magadat akkor hatékonyabb is tudsz másnap lenni. Ez teljesen egyértelmű.
Így bár én nem vagyok egy Schobert Norbert, de mindenkit arra szeretnék most ösztönözni, hogy MOZOGJON!
Az emberi kreativitás határtalan, ennek értelmében végtelen számú lehetőséged van megtalálni azt a sportot, aktivitást ami neked megfelelő lesz.
Én a számomra legkézenfekvőbbeket csinálom. Focizni járok, futni, valamint úszni.
Pár hónapja pedig megtaláltam a legjobb dolgot az életemben.
Ez nem más mint a JOGA!
Nem csak a testemet, de a gondolkodásomat is teljesen átformálta. Mindenkinek csak ajánlani tudom és erre biztosan szánok majd egy rövidke bejegyzést.
Péntekre pedig megírom, hogy szerintem miért ne kövessetek jó néhány „celeb” nőt.